新冠疫情之下

防护要点的精髓

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少出门、戴口罩、勤洗手。

那么勤洗手就是增加洗手的次数吗？还有没有其他什么细节需要关注呢？

今天，四川大学华西医院感染性疾病中心宗志勇教授将跟我们一起来聊聊，洗手的5个误区。

洗手时

保证时间就可以了？

错！

很多人觉得，洗手嘛，在水龙头下冲一冲就可以了，大不了再默念一遍生日快乐歌，延长一下洗手时间。

其实这种做法并不妥当。

所以，洗手时，除了要保证时间，更为重要的是，要注意洗手的方法。

1

用力揉搓

洗手时，要稍微用一点力，揉搓双手表面，这样才有利于清洁手上的脏东西。

轻飘飘地洗洗，很多病原体可能还残留在手上，容易造成健康隐患。

2

重点关注大拇指和指尖

洗手时，除了手心和手背，重点还要关注大拇指和指尖，这些容易被遗忘的角落。

比如，你可以用手掌握住大拇指来回揉搓、指尖在掌心揉搓等方式来清洁上述部位。

3

使用清洁消毒产品

日常生活中，华西专家推荐用洗手液来洗手。没有洗手液时可使用香皂或肥皂，但需要保持干燥，否则易滋生细菌。

外出不方便水洗时，可携带小瓶的速干消毒液清洁双手。没有手消毒液时，湿纸巾也可以派上用场。

免洗洗手液

消毒效果更好？

错！

有些人觉得，日常洗手的方法不靠谱，得用一些“非常规”手段来洗手，比如免洗洗手液，这样消毒的效果才好。

其实不然。

当手上有可见的污垢时，免洗洗手液的消毒效果会受到影响，建议使用洗手液和流动水彻底清洁。

只有在双手没有肉眼可见的脏污时，才可以考虑使用免洗洗手液。

在洗手液自然干燥之前，不要用纸擦拭或者用水冲洗。

只要是酒精

就可以用来洗手消毒？

错！

新冠病毒怕酒精，那是不是可以用酒精直接来消毒双手呢？

逻辑没问题，但实操有局限。

酒精和免洗洗手液还是有一定的区别。

免洗洗手液，内含护肤成分，对皮肤伤害小。

反复直接使用酒精擦拭双手，容易造成皮肤干燥等健康问题。

当然，偶尔可以使用酒精消毒双手，此时，选择涂抹和擦拭的方式更为妥当。

特别提示

当使用酒精喷雾消毒双手时，注意远离潜在火源，比如抽烟人群、电器、炉灶等，避免引发火灾。

外出才需要洗手

宅家不用经常洗？

错！

外出归家，第一件事是洗手，这已经成了大家的共识。但不少人觉得，家里很干净，没必要经常洗。

其实这种认识不正确。

真正判断是否需要洗手的原则不是出不出门，而是触摸“易感”部位之前，接触污染物品之后。

比如同样是宅家，出现以下这些情况，建议一定要先洗手！

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触摸“易感”部位之前

准备食物前

吃饭或吃药前

触摸口鼻前

抱孩子或给孩子喂饭前

……

接触污染物品之后

咳嗽或打喷嚏后

上厕所后

处理婴儿粪便后

接触钱币后

……

平时一定要坚守上述原则，只要觉得手脏了，就可以去洗洗。

洗完手后

用毛巾擦擦就行了？

错！

用毛巾擦手，似乎是生活常态，但其中隐藏健康隐患。

华西专家宗志勇提示，毛巾很容易滋生细菌等污染物，建议洗手后用纸巾擦拭双手更为合适，因为纸巾相对于毛巾来说，更加清洁。

建议日常使用的毛巾要常洗常晒，注意消毒和更换。

最后，再用5句话，来总结一下洗手的注意事项：

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1、 洗手时，除了保证时间，还要注意方法，比如用力揉搓、关注大拇指和指尖、使用洗手液等。

2、 一般情况下，用清水+清洁剂（首选洗手液，其次肥皂、香皂）的方式清洗双手更彻底；当双手没有明显污物，且不方便水洗时，可用免洗洗手液清洁。

3、 直接用酒精擦拭双手，容易引起皮肤干燥等健康问题，不推荐经常使用。

4、 是否洗手的原则不是出不出门，而是触摸“易感”部位之前，接触污染物品之后，一定要记得先洗手。

5、 洗完手以后，建议用纸巾代替毛巾擦拭双手，更为清洁。

怎么样？

勤洗手的精髓

你掌握了吗？