4月12日下午，由成都校区研究生工作部主办的首届研究生心理健康教育讲座——“压力应对与情绪管理”在图书馆二楼报告厅举行。讲座由国家心理咨询师培训高级讲师、西部精神医学协会常务副会长、四川大学华西医学院心理卫生中心主治医师周茹英教授主讲。讲座吸引了近200名研究生和老师到场聆听。
周茹英围绕压力与健康的主题展开，通过对中美两国国人压力源的对比，讲解压力产生的社会环境因素，深入分析了影响压力感受的六个因素：个体差异、个人认知、工作经验、社会支持、控制点、敌意，并提出：单纯的事情本身不会导致压力，是个体对它的认知评价、理解和诠释产生了作用。在如何有效应对压力方面，周茹英认为，应对和防御是人们对于压力在意识和潜意识的反应，要有效应对压力，则应在生活中构筑三个支点，即社会角色、情感角色和自我角色，只有三者兼具、不断调整，才能掌握适合自己的幸福节奏；另外，还应具备有效应对的智慧，明确人生每个阶段的目标，关注重点、学会放弃、释怀和宽容。整场讲座周老师声情并茂、妙语连珠；在座研究生们在轻松、愉悦的氛围中学习了如何有效应对来自学习和生活的压力。
此次专家讲座是研究生心理健康教育工作继心理问卷调研、心理测评后的又一项新尝试，研究生工作部希望通过不同形式的教育载体促进研究生心理健康教育工作的实效性。
